冬天到了，温泉养生你知道多少？
日期：2015-09-23 / 人气：
天色渐冷，去泡温泉是最佳选择。温泉的热刺激使人肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液轮回，达到消除疲惫，加速人体新陈代谢的作用。另外，泉水中所含的丰硕矿物质，有软化角质、美白肌肤等多种作用，放松身心的同时还有保健收成，可谓一举多得。在现代医学看来，温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰硕化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的，温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰硕矿物质。根据其所含矿物质的差异，对人体的保健作用也大不相同。
温泉怎样泡才惬意又健康——
●泡泉之前洗沐浴洁身
●身上的金属饰品摘下来
●忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应距离一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。
●过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45比较相宜。一般从低温到高温，每次15-20分钟即上岸稍作休息。
●烫身的池水每次浸泡时间不超超10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温顺的池水交替浸泡。
●温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料增补水分。
●皮肤干燥者浸泡温泉之后最好当即抹上润泽滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
●泡完温泉后不必再用净水冲刷，让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲刷，以防止过敏的发生，过敏体质的人更要留意了。
●放松自己的方法：合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次.
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